- I tuoi risultati con le diete sono di solito scarsi e transitori?
- Hai perso fiducia nelle diete?
- Appena smetti la dieta non riesci a MANTENERE il PESO perso in modo DURATURO?
- Ti senti in conflitto con le tue forme davanti allo specchio?
- Magari da sola non riesci a seguire un'alimentazione equilibrata, non sei costante, mangi in modo disordinato e non sai cosa sbagli...
Probabilmente sei sempre di corsa e hai poco tempo, magari devi cucinare i pasti per la famiglia e quindi non riesci a farti le tue cose così finisce che mangi quello che cucini per gli altri.
Forse hai anche paura di fallire con l'ennesima dieta, di non farcela e di sentirti ancora più inadeguata ed incapace e così piuttosto preferisci non agire e ti lasci sempre come ultima cosa, sacrificando te stessa e i tuoi bisogni.
Ma non deve essere per forza così, vedi...
- avendo lavorato per oltre 10 anni come medico dietologo in privato ed in ospedale ho seguito tantissime donne e ho capito che quando non riesci a mantenere il peso perso in modo duraturo e mangi in modo disordinato,seguire diete restrittive ed occuparsi solo del cibo non solo è un errore ma è anche controproducente...
- In particolare, ho elaborato un metodo integrato che unisce corpo, mente e spirito per aiutarti a tornare a piacerti davanti allo specchio senza riprendere i chili persi e a ritrovare L'EQUILIBRIO alimentare senza diete con i grammi,per aiutarti a sentirti di nuovo a tuo agio nel tuo corpo e avere una stabilità, un punto fermo che ti dia certezza di come devi fare le cose, anche se hai poco tempo e senza dover cucinare mille cose.
- Nella mia pratica clinica, ho riscontrato 2 problemi molto frequenti che potrebbero minare i tuoi risultati:
1. Il primo problema più importante per te non è il cibo ma è la tua Psiche ed il sentito emotivo della svalutazione di te stessa e delle tue forme corporee:
forse ti svaluti fortemente vivendo come un profondo fallimento il fatto di non farcela a seguire una dieta e pensare a te stessae ti senti spesso inadeguata nel gestire il tuo tempo e le cose da fare.
Probabilmente sei anche molto critica verso il tuo corpo e le tue forme corporee davanti allo specchio.
- Quello che devi fare non è importi diete assurde e restrittive, al contrario, devi occuparti prima di tutto della tua parte emozionale che sta sabotando i tuoi risultati, avere più amore verso te stessa ed il tuo corpo ed imparare a gestire il tuo tempo ed energia.2. Il secondo problema è la mancanza di un' educazione alimentare a lungo termine.
- Quello che devi fare non è "stare a dieta" ma imparare a fare la spesa al supermercato, saper gestire i momenti conviviali, conoscere i principi alimentari, l'energia degli alimenti e le combinazioni corrette dei cibi per il tuo corpo.
Pensaci bene...cosa facciamo quando ci vengono vietate delle cose ed imposte altre?Ovviamente abbiamo voglia di infrangere le regole e andare all'estremo opposto!
Sentirsi "a dieta" genera stress e voglia di sgarrare. Per questo devi anche imparare ad ascoltare i tuoi bisogni senza diete rigide.
Senza diete stressanti, ma invece occupandoti anche della tua parte mentale ed emotiva.
- L'Ebook in pdf con ricette facili ed equilibrate da colazione a cena per mangiare con gusto e tornare al pesoforma senza contare le calorie
- La lista spesa consapevole che ti educa e che non rovina i tuoi risultati nel tempo regalandoti sazietà e buonumore +i miei consigli strategici su come gestire la cucina e i momenti conviviali, così da avere un'alimentazione più ordinata in modo facile e veloce
- Esercizi pratici di autocoaching per lavorare sul sentito emotivo della "Svalutata" e delle Forme"
- La speciale Meditazione guidata "Mi amo e mi Accetto" per abbracciare la tua bellezza ed il tuo valore e accrescere la tua autostima
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